Argentina alcanzó el puesto 42 en el World Happiness Report, elaborado por la Universidad de Oxford y la consultora Gallup, logrando su mejor posición en siete años. Este informe evalúa la felicidad global basándose en factores como el PBI, la esperanza de vida, la sensación de libertad y la generosidad. En Sudamérica, el país se ubica tercero, detrás de Uruguay (28) y Brasil (36), mientras que Finlandia lidera el ranking mundial por octavo año consecutivo.

La Importancia de la Generosidad en la Felicidad

El estudio resalta la influencia de los actos de benevolencia, como donaciones, voluntariados y ayuda a desconocidos, en el bienestar de las personas. Argentina se posiciona en el puesto 42 en este aspecto, aunque baja al 128 en asistencia a desconocidos, reflejando una menor confianza en la honestidad ajena.

El psicólogo Flavio Calvo explica que compartir y ayudar a otros contribuye significativamente a la felicidad personal: “Cuando lo que hago trasciende y beneficia a otros, también mejora mi propio bienestar”.

Jóvenes Cada Vez Menos Felices

Una de las tendencias globales más llamativas es la disminución de la felicidad en los jóvenes, mientras que los adultos mayores reportan niveles más altos de satisfacción con su vida. Esto supone un cambio en los patrones previos, donde los jóvenes solían ser más felices.

El informe destaca que un 17% de los jóvenes a nivel mundial no tienen a nadie cercano, lo que impacta negativamente en su bienestar. Entre las razones de este fenómeno, se señalan:

• Secuelas de la pandemia del COVID-19.
• Creciente desigualdad en la felicidad dentro de los países.
• Aumento del estrés, la preocupación y el enojo debido a crisis económicas y falta de políticas de salud mental.

En Argentina, sin embargo, la situación es diferente. Según el estudio “Felicidad y burnout” de la Universidad Siglo 21, los jóvenes de 18 a 29 años son el grupo con mayor aumento en felicidad, mientras que los de 30 a 39 años experimentaron una caída en su satisfacción con la vida.

Cómo Buscar la Felicidad

Según Cynthia Zaiatz, jefa de salud mental del Sanatorio Modelo de Caseros, muchas personas buscan constantemente la felicidad sin lograr satisfacción plena. Para mejorar el bienestar emocional, recomienda:
✔ Cultivar relaciones positivas.
✔ Practicar la gratitud diariamente.
✔ Realizar actividad física regular.
✔ Encontrar un propósito y dedicarse a actividades significativas.
✔ Dormir bien para regular emociones.
✔ Practicar mindfulness o meditación.
✔ Realizar actos de bondad y ayudar a los demás.

El informe confirma que la felicidad no solo depende de factores económicos o materiales, sino también de las conexiones sociales, el altruismo y el sentido de propósito en la vida.